La méthode du juste pour appliquer ses résolutions à tous les coups

Astuce du juste

Vous êtes en télétravail chez vous. Chaque fois que vous vous levez pour aller chercher un verre d’eau, vous rendre aux toilettes, vous dégourdir simplement les jambes, vous passez devant cette boîte de chocolats… Tous les ans c’est la même chose. Vous trinquez à la saint Sylvestre, vous promettant que cette fois-ci, vous allez prendre … Lire la suite

Focus : le guide ultime pour améliorer sa concentration

Avez-vous déjà essayé de vous concentrer sur un travail ? Je suppose que oui. Et quel en a été le résultat ? Êtes-vous parvenu à terminer votre tâche dans le temps que vous vous étiez imparti ? Sans la moindre interruption pour vous distraire ? Si c’est le cas alors, bravo ! Sinon, c’est normal. La concentration n’est pas un … Lire la suite